#平民燕窩
想喝甜湯時不彷煮這一味來喝吧！
可以增加飽足感又可以養顏美容（？）哦😆
不過桃膠的碳水量稍高，生酮者酌量食用囉
食材有：桃膠，皂角米，紅棗，龍眼乾，
海燕窩，甜菊葉
1. 桃膠記得要先泡10小時以上才會軟。
2.龍眼乾要在快煮好時再加入，
太早加的話會煮到沒味道。
3.煮好後也可以打成液體狀用喝的
4. 甜菊葉記得用滷包袋或沖茶袋包起來再放進去煮，不然會很難撈哦
關於桃膠：
https://reurl.cc/AEqeY
關於皂角米：
https://reurl.cc/YM1aa
#桃膠皂角米